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保持飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食

　　在節(jié)日期間要保持良好的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持“三餐一點(diǎn)”或“三餐兩點(diǎn)”制，不過(guò)度飲食及加餐。避免暴飲暴食和進(jìn)食過(guò)多油膩、高蛋白、辛辣刺激及難消化的食物。   

注意進(jìn)食安全，盡量避免飲酒

　　建議適量飲酒，老年人盡量避免飲酒，可用白開水、淡茶等替代酒。

合理安排膳食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡

減少靜態(tài)久坐，積極戶外運(yùn)動(dòng)

　　長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，容易誘發(fā)其他疾病，也減少了呼吸新鮮空氣、愉悅心情、貼近大自然的機(jī)會(huì)。建議適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。